Qué llevar al Descenso del Sella

Lo que NO te puede faltar

• Bañador o bikini: Lo llevarás puesto durante toda la actividad.
• Calzado para el agua: Escarpines, cangrejeras o zapatillas viejas que se puedan mojar. Prohibido ir descalzo o con chanclas de dedo (las perderás).
• Crema solar: El reflejo del sol en el agua quema mucho. Échatela antes de salir.
• Gorra o sombrero: Fundamental para evitar insolaciones.
• Ropa de recambio: Ropa seca y calzado de repuesto. Se quedará en los vestuarios para cuando termines y te duches.
• Toalla y útiles de ducha: Para asearte al finalizar en las instalaciones.

Picnic e hidratación

Hacer ejercicio da hambre y sed. Puedes llevar lo tuyo o contratarlo:

• Agua abundante: Mínimo 1 litro por persona. Es muy importante mantenerse hidratado.
• Comida: Bocadillos, fruta, frutos secos. Si no quieres llevarlo, la mayoría de empresas ofrecen un picnic asturiano (aprox. 5-8€) que se entrega en el bidón.
• También encontrarás "chiringuitos" a las orillas del río donde parar a tomar algo.

Dudas sobre el equipamiento

¿Dónde guardo mis cosas en la canoa?
La empresa te entregará un bidón estanco donde podrás guardar el móvil, las llaves de coche, la cartera y la comida. El bidón flota y, si se cierra bien, no le entra agua.

¿Necesito neopreno?
En verano (julio y agosto) no es necesario, basta con el bañador y una camiseta. Si el día está frío o lo haces en primavera/otoño, la empresa te proporcionará un traje de neopreno.

¿Llevo el móvil?
Sí, para sacar fotos o por seguridad. Guárdalo siempre dentro del bidón estanco cuando no lo estés usando, o utiliza una funda impermeable para el cuello.